お肌に大敵!日焼けにシミ!

私は社会人になるまで、全く美容に興味がなく日焼け止めを塗るなんて考えたこともありませんでした。

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小中学生はもちろん、高校生になり友達が日焼け止めを塗ったり、化粧しながら対策しているのを横目で見ながら、ギラギラの太陽の下を自転車に乗って走っていました。

社会人になり、ふと「あれ?なんか私黒い?」と思うことが増えました。

化粧をしても顔が白い!顔だけ浮いてる!なんてことが…

そこで初めて日焼け止めを強く意識しました。

しかし、全く知識のない私は、とりあえず高い予防効果のあるものを使用すれば大丈夫と、海や山で使用するような高いものを塗りたくり、

今度は肌に負担がいき、毛穴と肌荒れがすごいことになりました。

日焼け止めもただ塗ればいいというものじゃなくて、TPOにあった物が必要なんだと知りました。

ただ、意識したのが遅かったのか、お肌には日焼けの痕とシミが…

ファンデーションを厚く塗って隠すので、そこでも毛穴詰まりと肌荒れを起こすという最悪なコンディションでした。

肌荒れと日焼けをファンデーションで隠す、ファンデーションで隠すから肌荒れが起こるという最悪なループを繰り返していました。

そこからいろいろなことを勉強しました。

今は、TPOにあった日焼け止めを一年中塗り、毎日シミよなくなれ~と美白美容液を使用しています。

日焼けやシミから始まったいろいろな肌トラブルで悩んでいた時は、友達と遊んでいても肌を比べてしまい気になるし、

好きな人と会っても至近距離は絶対無理だし、楽しくないなと思うことがありました。

でも、頑張って治している今は肌を褒められるようになり嬉しいです。

ダイエットについて考えてみる

これからの時期ダイエットをしようと考えている方もきっと多いことでしょう。http://www.ecim2016.org/

ダイエットを成功させるも失敗させるもダイエットのやり方や効率、またどのような身体になりたいのかということが関係してくるのではないでしょうか?当たり前ではありますがダイエットをしようと考えた場合、ダイエットを成功させたいと思うのでしょうから、ダイエットについてどのようなことを考えなければならないのかということについて考えていきたいと思います。

ダイエットに関してはそれほどまでに難しく考える事はなく、単純に摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうようであるとなかなか体重を減らすことができません。ですから食品などから摂取する摂取カロリーを少しでも減らすことが大事であると言う事は間違いありません。一生懸命運動をして体重を減らそうと考えるより、意識して食事の量を減らしたりカロリーを食事をすることを考えることが大切については好ましいといえます。

よくよく考えれば食事を減らしたいカロリーの低いものを口にすると言う事はそれほどまでに難しいことではありません。ぜひ皆さんもダイエットをしようと考える際にはそのようなことをしっかりと頭に入れておき、ダイエットに取り組むようにしてみましょう。

分かってはいるけれど辛い白髪

この世に生まれた瞬間から、人間誰しも平等に老いていきます。

分かってはいるけれど、いつまでも若々しく美しくありたいと願う女性としてはなかなか受け入れ難いこと・・・。

私がその現実と初めて直面することになったのが白髪。

ずっとロングなので美容院には3~4ケ月に一度毛先を揃える程度のカットに通う程度ですが、その分日々のホームケアには時間もお金もかけています。

担当の美容師や友達からも綺麗な髪と良く褒めてもらっていたのに・・・。

30代半ばのある日、頭頂部辺りに1本の短い白髪を見つけたのです。http://www.le-ici.com/
とてもショックですぐに毛抜きで抜きました。

抜いてしまうと私の髪はいつも通り褒めてもらえるつやつやロングに。

でも、白髪は凄い生命力で私に対抗するかのようにすぐ生えてくるのです!

本数が2本、3本と増えてきても負けじと抜きました。

が、そんな戦いが数か月続いたある日、ドライヤーで髪を乾かしている時に見つけてしまったのです。

長い長~い40センチはあろうかという白髪を!!

ぎゃーーー!!!

頭頂部ばかり気にしていましたが、それは後頭部から生えていました。

髪色が暗めな為、白髪は良く目立ちました。

鏡に映る自分が、たった1本の白髪のせいで一気に老婆に見えてきてしまいました。

見た目も同年代より若く見られるし、自分も自信を持っていたけれど、老いは平等にやってくるんだなと白髪に教えられました。

この事件を機に、私はカラーを明るめに変えました。

どれだけ嫌がろうと白髪は生えてしまっていて、体の老化は始まっているのです。

これから増えることはあっても自然に減ることは無いのです。

この事実から逃げられないのならば、うまく付き合う方法を考えていかなければなりません。

明るめのカラーにすると、白髪は目立ちにくくなりました。

でも、以前の自分と比べるとやっぱり白髪に目がいきます。

分け目を変えて隠していますが、これからも白髪の隠し方には悩まされそうです。

スキンケアについて

私は、スキンケアを頑張っています。理由は、少しでも綺麗な女性になりたいと思ったからです。私はInstagramやTwitterを見ることが好きで、暇さえあればチェックしています。最近は、芸能人でなくても、とても可愛くて綺麗な女性達がとても多いなと思います。

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芸能人に負けないくらい華があって綺麗な女性達が沢山います。そのような女性達のSNSを見ていると、とても羨ましく感じ、憧れます。私も、キラキラした可愛い女性になりたいと強く思うようになりました。そこで、自分に今何ができるかを考えた結果、スキンケアを頑張ることにしました。今も、試行錯誤をしながら自分に合ったスキンケアを探している途中ですが、私がしている、おすすめのスキンケアを紹介します。

1つは、毎日運動をすることです。今は、家でオンラインエクササイズをしています。半年ほど前から、運動不足解消と美容のために始めました。主にヨガを行っています。始めてから半年が過ぎ、体調が以前よりもよくなったと感じています。

また、ストレスを発散できる良い時間だなと感じています。これにより、肌の調子が良くなったと感じるようになりました。運動することが、肌に良い影響を与えているのだと思います。運動を続けて良かったなと強く思っています。これからも、楽しく運動を続けていき、より綺麗な肌を作っていきます。

アラフィフ必見!ほうれい線に効く私流マッサージ。

アラフィフ必見!ほうれい線に効く私流マッサージ。こんにちは!
アラフィフ・フリーライターの琴子です。

子育てに必死だった30代、キャリアアップにがむしゃらだった40代。
あっという間にもうアラフィフ!(泣笑)
あんなに小さかった子ども達も、あと少しで独り立ちする時期に差し掛かっている今日この頃。

シルクリスタ

アラフィフガールズ!
こんなこと、ありませんか?

朝、ふと鏡を覗いて「え、誰??」って(笑)。

目尻には少し前までなかったシワが見え、
頬のシミは、なんだか昨日よりも増えている気がする。
でも、でもね。
一番気になるのは。。。。。。
そう!ほうれい線!

月ごとに、日ごとに、いや、毎時間毎分毎秒ごとに、
深くなってる気がするの!!!!!

40代の時とは明らかに違う、この感じ。
誰かと話して笑っている時はまだいいけれど、
全くのひとりで気をぬいている時の表情をうっかり鏡の中に見つけてしまったりすると、
素の自分、現実の自分を直視する他ないのです。
ほうれい線は、若さの印象をものすごーく左右するのです。
ヒアルロン酸注射など即効性のあるものにも興味はあるけれど、価格も安くはないし、
さあやるか!って言って今すぐ美容クリニックへ行く勇気もない。

そんな時に、ほうれい線マッサージを教えてもらったのです。
まさかの、私の母(79歳)から!

クレンジングクリームで化粧落としをする時に、
ほうれい線を上に引き上げるようにマッサージするだけ!というシンプルなもの。

これなら簡単にできる!と嬉しくなった私。
さっそく今日から始めてみます!
効果のほどは、また後日報告しますね!

ではでは。

私が行ったダイエットについて!!

私は、学生時代に陸上部に所属していましたが社会人になり体が重くなり膝が痛くなりダイエットの決心をしてまず取り組んだのが糖分の入った缶コーヒーをよく飲んでいましたがブラックのコーヒーに切り替えて、それと朝ご飯と昼ご飯は普通に摂取して夜だけ週に一日以外は白ご飯を抜いておかずだけ食べてました。
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それまでチョコレートやポテトチップスも食べてましたがそれもナッツに切り替えました。運動もしていませんでしたので一日一回の30分?60分ウォーキングに取り組んで行き、ウォーキングに慣れて来てランニングも取り入れるようになり、そうすると体重がしっかり落ちて3ヶ月で5kg落とすことが出来ました。

ダイエットをして体重維持方法で摂取カロリーが消費カロリーを超えないように気をつけていた事とジャンクフードや食べ放題に行ったりした時は、次の日の食べ物の摂取を意識的に抑えたりして体重維持に努めていました。いきなりいろんな事を制限するダイエットは、続かないと思いますので出来る事から少しずつ継続し続けるとリバウンドのないダイエットが出来るかと思います。私は、ダイエットする事でマラソン大会に参加出来るようになり楽しい生活を過ごせる様になりました。

日焼けからの乾燥からの小ジワ

年齢も年齢なので普段から日焼けには気をつけています。

http://www.reisenacht.com/

ファンデーションは日焼け止め効果のあるものを使っていたし、もちろん日焼け止めも顔全体に塗っていました。

今日は日差しが強いな〜と思う日は、更に日焼け止め効果のあるパウダーもはたいていたのです。

ところが、たった1日気を抜いてしまった日がありました。

自宅からコンビニは少し遠く、徒歩10分ほどかかる場所にあります。

その日は曇り空だったので、ノーメイクだったのですが、とりあえずマスクだけしてコンビニへ出掛けました。

行き帰りでおよそ20分弱。

たったこれだけなのに自宅に戻ると少し肌がピリピリしたのです。

汗をかいたからかな?と思ったので洗顔をして美白化粧水をつけました。

翌日、朝起きた瞬間から肌の乾燥を感じました。

元々乾燥肌ではあったけれど、今日はいつになく乾燥が酷い…と思い鏡を見ると、目の周りが特に酷い。

じっくりと見てみると、目尻に小ジワができていたのです!

たった1日の日焼けと乾燥で、まさかまさかの小ジワができてしまいました。

確かにマスクでは隠れずに、20分間も曇り空とはいえ紫外線にさらされていたのですから当然と言えば当然かもしれません。

早急に目の周りに保湿クリームをして、取り敢えずは事なきを得ましたが、今でもちょっと塗り忘れると、すぐに目尻の小ジワが出現しようとします。

普段から日焼け対策を怠ってはいけないなと改めて思いました。

夏場の毛穴のたるみについて

こんにちは。今回は、私のお肌の悩みについて書かせてもらいます。nicoせっけんの効果は?

一番の悩みは、顔の正面にあってどうしても目立ってしまう鼻の毛穴です。

毛穴があると、化粧のりも悪くなってしまいますよね。

冬は、乾燥に保湿するという形でなんとか保っていたのですが・・・

夏場は、汗もかくしオイリーになって隠しきれなくなってきました。

鼻だけに限らず、頬のところの毛穴まで開いてしまう始末。

ファンデーションを塗っても時間が経つと浮いてくる毛穴・・・出かけた先で、明るい場所で鏡を見て愕然としてしまいました。

少しでも解消しようと、家に帰ってから、以前流行ったオロナイン+毛穴パック。

毛穴パックをしたあとは、角栓が取れる取れる。しかし、その取れた後のケアが大事で、それを知らなかった私は余計に悪化してしまいました。

パック後は冷やして毛穴を閉めることが大切みたいですね。痛みもあるのであまり頻回なのはおすすめできません。

その後は、ピーリングなどで毛穴を洗浄したあと、保湿パックをするなどの方法も試してみました。

冬場と同じで、とにかく保湿することは効果があるのだなと感じました。今も、日々試行錯誤しています。

何かいい方法があったら教えて欲しいです。

疲れがダイレクトに顔に出てしまう

年齢を重ねてきて最近つくづく感じる事。

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それは、疲れがダイレクトに顔に出てしまう、ということです。

20代には、前日に飲んでも、顔はむくまなかった・・。30代には、夜更かししても、目の周りのハリは翌日も保たれていた・・。

それなのに、年を重ねた現在、お酒を飲んだ翌日には目元は腫れ、体に無理なことをしたり疲れが出たりすると顔の皮膚にはハリがなくなり、くすんで見えるようになってしまいました。

顔が生き生きするように、若さが保たれるようにと、しわやシミの原因になる日焼けには気を使い、美白化粧水や保湿を心掛けてはいるものの、まるでその努力をあざ笑うかのように、体調からくる影響が顔に出てしまうようになりました。

はたして、これは年齢だけのせいでしょうか。

年を重ねた今だって、生き生きと見える時もあるのです。それは、楽しく充実している時です。恋愛や仕事、そして家庭が充実している時には、表情も生き生きとなります。振り返れば、気持ちが充実していた時期には精神的にも前向きになり、ヨガをしてみたり適度な運動をしようとしたり、美容や健康に対して努力もしていました。

きっと、規則正しい生活のリズムや、適度な運動、そしてストレスのない生活がお肌にとってもいい効果が出るのでしょうね。

そして、なにより、心が生き生きとすることが大切なんだなと思う今日この頃です。

髪のパサつきが気になる

髪のパサつきが気になります。現在私はオーストラリアに住んでいます。

ノアルフレシャンプー

オーストラリアの水は硬水なんです。日本からオーストラリアに来たばかりの時は髪がぱさぱさになってしまい、本当にショックでした。紫外線も強いですし、スーパーで普通に売っているシャンプーとリンスを使うと、ほんとに髪がぱさぱさになるんです。その証拠に、一時帰国で日本に帰って、日本の軟水で髪を洗うと、髪が柔らかくなるのが分かるんです。

シャープーとリンスも普通に親が使っている、スーパーで買ったメリットなのに、です。日本だと、ドライヤーも高温になりにくいとか、そこそこの値段で高機能なものがあると思います。しかし、オーストラリアは基本的に物価が高くドライヤーもしょぼいです。大金を出せば、ダイソンのいいドライヤーが買えますが、普通の主婦にとっては、高根の花で現実的ではありません。

髪をパサつきから守るために私がやっていることは日本に帰国したときに、ツバキのシャンプーとリンスを買って、それを大事に使う。(子供にも、旦那にも使わせません。)髪を洗ったらすぐに、こすらず、そっとタオルでよく乾かしてから、ヘアオイルをつけて、短時間だけドライヤーを使う。そして、乾燥から髪を守るために外出時はなるべく帽子をかぶる、です。

美肌のための日焼け止めサプリ

美肌をつくる上で大事なのが、紫外線対策です。年中紫外線は肌にダメージを与えてくるものなので、季節を問わず対策をしないといけません。また、室外での紫外線対策は特に気にしますが、室内にいても紫外線のダメージをしっかり受けると言われます。

http://note0memo.sub.jp/

そうなると、日焼け止めなどを塗ってしっかりと紫外線対策をしたいのですが、私は日焼け止めクリームやスプレーなどを塗った感じが苦手で、どうにかならないかと昔から思っていました。

そんな私にとって最適なアイテムがありました。まさに飲む日焼け止めです。サプリとして日焼け止め効果を得られる商品があります。

日本ではまだあまりメジャーじゃない頃も、ヨーロッパなどでは当たり前に出回っていた日焼け止めサプリだと言います。

メーカーによって効果は違いますが、水なしで手軽に飲むことができるサプリや、一つ飲めば数時間の効果を得られるものなど、とても手軽で効果的です。

最近は女性雑誌や人気ブロガーさんなども紹介しているアイテムで、注目されているので、私も早く試してみたいと思っています。

妊婦さんやお子さんでも安心して摂取できる成分のものもあり、口に入れるものなので心配な部分もありますが、思ったより安心して摂取できそうです。

どんどん新しい美肌アイテムが出てくるので、自分に合うものをうまく取り入れて活用したいものです。

脱毛・自己処理の体験談

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3.4ヶ月の周期で通ってます

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なかなか、もう生えてこないとはならないものなのですね。毛の量的にはだいぶ減りました。ですが、光の当たりが悪かったりすると、脱毛されてなかったり、所々に毛が生えてたりします。脇が真っ直ぐではなく、曲がっているので、担当のからによっては光がうまく当てれてなかったりして毛が生えてきてしまうのが残念ですね。でも自己処理だと生えてくるときに、チクチクして、痒くなるのが嫌ですよね。

うで.足はカミソリで剃ってしまうのですが、やはり肌がカサカサに白く粉ふいたりしちゃうので、肌的にも脱毛した方がいいですよね。それにカミソリで剃ってしまうと毛も切り口がそのまま生えてきてしまうので、チクチク感が脱毛の時よりも増して、痒みになり、かいてしまうと肌が傷ついてしまいます。

VIOも興味があるんですが、デリケートゾーンは勇気が出ず、なかなか踏み出せない部分です。

今ではVIO全てやる方も多く、最初は え? なんて思っていたけど、最近は、VIO全てやるのもありなのかなって思ったりもします。

お金や時間が大きくかかってしまいますが、自己処理よりサロンでの脱毛をおすすめします。

口臭の原因とケア方法について

口臭の原因とケア方法についてお話します。http://www.handicapemploi.com/
口臭の原因にはいろいろあって、歯周病トラブルや喫煙、食べ物の消化不良、ストレスがあげられますが、一番は唾液の分泌の減少が多いと思います。唾液は、消化酵素が入っているので口に入れた食べ物を飲み込みやすくしてくれます。また口を乾燥から守る働きをしてくれます。乾燥から守ることによってウイルスや細菌の侵入を防いだり、のどの粘膜を守ることによって風邪をひきにくくしてくれます。また殺菌効果もあるので虫歯になりにくくしてくれます。年齢を重ねていくと唾液は少しずつ減少していきます。ここでは唾液を増やすやり方をご紹介しようと思います。皆さんは唾液腺マッサージについてご存じですか?この唾液腺マッサージを行うと唾液が出るようになります。そうすることによって、口臭が気にならなくなったり、口の乾燥が気にならなくなります。私は某ドラックストアで働いていて、おじいちゃんおばあちゃんの悩みを接客で聞いたことがあるのですが、TOP3にはいるくらい、口臭が気になるまたは口が乾燥するの相談が多かったです。それくらい悩んでいる方は多いです。

唾液腺マッサージについてですが、舌下腺、耳下線、顎下腺がおさえるツボとしてあって、舌下線はあごの下を両方の親指でぐーっと2-3回おしていきます。耳下線は耳のちょうどしたのところにあります。それをくるくると円を描くようにマッサージします。顎下腺はあごの内側、あごの骨の下を2-3回押すと唾液がでてきておすすめですよ。私は実際にマッサージしてみて舌下線を刺激するのが一番唾液がでてくる感じがしました。みなさんもぜひやってみてくださいね。

ほかに口臭が気にならなくなる方法として、舌を歯ブラシで掃除するだけでもにおいは気にならなくなりますよ。ドラックストアには舌専用のブラシもあります。また、ガムや飴など噛んだりなめたりすると唾液が増えておすすめです。口臭が気になる原因として、食べ物の消化不良も考えられますので、症状が出ている間は、香辛料や刺激の強いもの、喫煙、脂っぽいものを避けていただいたほうがいいかもしれません。もし、口臭以外に、胃もたれ、胸やけなどの消化不良に似た症状がありましたら、太田胃散や第一三共胃腸薬など薬を服用するものいいかもしれません。ここまでお読みいただきありがとうございました。

美味しいものを食べる

自分にとってストレスを感じたときには、対極にある好きな事、楽しいこと、嬉しいこと、幸せを感じることをするのが一番だと思っています。ドクタースティック

それに当てはまるのが、美味しいものを食べることです。食べている時は美味しくて幸せです。そして、それだけでなく実は、ストレスな事があったり、忙しい予定がこれから詰まっていてツライと思う時に、何を食べようかと思いめぐらす事もストレス解消になります。明日は焼肉にしようなどと考えると、ワクワクしてストレスが吹っ飛ぶ気がします。今日はキムチ鍋を食べながらビールを飲もうかな、などと考えると仕事に行く気になります。

そして、買い物に行くときもワクワクです。例えば良いお肉を安く買えたりすると、やったー今日はお得に焼肉できる!と思うとストレス解消になります。グルメ番組などで見たものを再現してみようなどと考えるとワクワクしますし、それを買い物に行って材料を探し、実際に食べると最高に幸せを感じます。総合的に私は、美味しいものを食べることがストレス解消になります。それに付随して、グルメ番組を見てあれこれ構想を練ったり、実際買い物に行って良い食材を手に入れるときの楽しさ、明日はあれを食べたり飲んだりしようとイメージすることのワクワクがあるので、私の原動力になっています。

クソデブ野郎だった私が?せた方法(84㎏→62㎏)

子供の頃から太ってたのでそれはそれはデブ歴が長かったです。ダイエットも何度か挑戦したけど楽して痩せる系なので絶対リバウンドしてた。人生最後のダイエットは太りすぎて坐骨神経痛を患ったから。それまでの楽して痩せる系ダイエットはすべて封印し、基本に忠実にひたすら運動と食事制限で20kg減量に成功しました。

運動は最初はジムのプールで泳げるだけ泳いで、そのあとはサウナで極限まで追い込む。プレミアムスリムスキニーレギンス

食事は基本朝と昼の2食。

夕食は基本食べない。ただし夕方6時までに食べるなら食べてもよしというルール。食事ボリュームも変えて朝が一番カロリーの高いものにし、間食は今まではチョコだのポテチだの食べてたのを一切やめてフルーツやヨーグルトに。飲み物はコーラから味のついてない炭酸水にチェンジ。

もしも味が欲しかったらレモン汁を絞って炭酸水に混ぜました。5㎏位やせた時に散々苦しんだ坐骨神経痛からも解放され、さらに痩せたくなった私はサウナスーツを着込んでジムのグループフィットネスに参加する事に。

みんな涼しい恰好をしてるのに全身減量中のボクサーみたいな恰好で頭までフードをかぶってカーディオエクササイズする私の様子はかなりおかしかったはず…でも面白いくらいに痩せて1年で20㎏減量できました。リバウンドしない方法はやっぱり食事だけでなんとかしようとしないで運動も取り入れる事かなと。

痩せてくると今度はたるんだ体が気になり筋トレも始めてみましたがこれが大当たり。停滞期もすっと抜けれたし、体が引き締まった!ここまできたらもっと試してみたくて色々試しました。ブラックコーヒーにショウガを混ぜた物を飲んだり、辛い物を食べたり。こうする事で発汗作用が高まってより体脂肪を燃やすことができました!ブラックコーヒーだけでも発汗作用があるのでお勧めです。

なんにせよ運動なしで痩せようとするのは間違ってるのでとにかく動くの大事です。

ダイエットは関節を痛めないようにすること

ダイエットはどのように行うのかは人によって違うということになるわけですが、まずは食事制限から行うことになるでしょう。

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ダイエットの基本的なことはまずは食事制限をするということになるでしょうし、そして、運動をするということです。運動の内容にも色々とあるわけですが基本的には太っているからダイエットをしようという時には膝に負担が極端にかかりすぎるような運動というのは避けたほうがよいといえるでしょう。

どうしてそうなるのか、というのは当然ながらは膝に負担がかかりすぎるということになりますと膝がどうしても壊れてしまう可能性があるからです。

そういう時にお勧めできることとしてあるのが水泳です。泳ぐということはかなりしっかりとカロリーを消費させていくことができるようになります。ダイエットは無理なくやるということが重要になってくるということになりますので水泳で楽しみながら泳ぐことができるのであればこれはとてもお勧めできることになるでしょう。

そしてそんなに関節などに負担がかかることはないですし、そしてそれだけのカロリー消費は期待できるようになりますし、かなりよい運動であるといえるでしょう。水泳のよいところは割と安全というところにもあります。

マスク生活による私のお肌

マスク生活をするようになって、ある意味お肌にとってとても良い環境となっています。http://www.art-gigi.com/

これまでは、毎日ほぼ外出をするので、嫌でも基本的なメイクはしていました。しかし、このコロナになってからマスクをすることが必須となり、顔は目以外ほぼ隠れてしまっている状態だということもあり、メイクをあまりしなくなりました。

また、基本的な外出自体もかなり減ってしまったので、メイクを気合いをいれてするという機会自体も減ったと思います。

やはり、これだけ毎日のようにしていたメイクをしなくなると、お肌が喜んでいるように感じます。

私はもともとあまりメイクが濃いタイプではないのですが、それでもメイクをすることはかなりお肌にダメージを与えることになります。

基本的なスキンケアは変わらずしっかり目にしているのですが、その上からメイクをしないで過ごせるというのは、とてもお肌にとって健康的な状況となっています。

特に肌荒れをしてしまったところは、普段ならその上からでも更にメイクを塗らないといけなかったわけですが、今はしっかりとお肌をケアして休ませてあげることができています。

あと、毎日のメイク落としは、余分な油分なども落としてしまうのが私は嫌だったので、メイク落としをしなくてすむことも、お肌にとって負担がない今日この頃です。

口臭は大好きな彼に幻滅されてしまう!?

こんにちは。ブレスマイルウォッシュを数ヶ月間使用した私の口コミ!口臭ケアの効果を検証!

24歳女性で、4年目になる彼氏がいます。

私はコーヒーや、紅茶、タバコが好きでよく嗜んでおります。

最近のコロナ禍でマスクをつけるようになったのは皆様も同じだと思います。

マスクをつけてる中でふと臭い!と感じる時皆様ありませんか?

恥ずかしながら私も臭い!と思ってました。

ですが、自分の口臭にはあまり気付けない方もいらっしゃるかも知れません。

そんな方、口臭をチェックする方法は

まず舌の奥の方を自分の指で触ってその指を嗅ぐだけです!

簡単なので気になる方は試して見てくださいね♪

タバコを吸う方、コーヒーを飲む方は匂う可能性が高いです!特にタバコとコーヒー両方好きな方は私と同じで口臭が凄いかも…(笑)

気になってからは、歯磨きを食後にしたり、舌を洗ったり、口臭用のキシリトールを噛んだりしてました。

ちなみになんのガムがいいの?と思う方のためにこちらをご覧ください。

①キシリトールが50%以上

②糖類が0

③酸性成分を含まないもの(レモン味やりんご味のようなクエン酸や果汁の入っていないもの)

これを意識して買うと効果があるようです!

でも私が1番効果を感じたのがやっぱり汚れが目に見えるマウスウォッシュでした!

でも、ネット販売のものは高いし、継続購入しなきゃ行けないし、市販でなにか無いかなーと

近くの薬局で探してみた所ありました!

ビタットジャパン!レモン味です!

レモン味が美味しいし、口の中ってこんなに汚れてたの!ってくらい汚れが目に見えて楽しくて続けられました!

家では安価のリステリンを使用し、

外ではビタットジャパンを使っています!

やっぱり楽しく使えるのが1番ですからね!あと1回分で分けられてるので使い心地もいいし、値段も600円くらいで買いやすい値段でした!

是非使ってみてください

たるみは部分的じゃない

思い返せば、二の腕のたるみが気になって仕方がなかった頃にバストのたるみも気にかかっていたんです。カラダは全部繋がっているんですよね・・・たるみが現れるときは部分ごとって考えるよりカラダ全体で考えた方が正解だと思ったものです。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラの付け方や口コミなどをご紹介!

あれから数年が経ちあの頃よりもたるみは全体に均一に近い状態で起ることを実感しています。顔がたるんでくると頭皮のたるみもあると言われていますがアレも真実ですね。頭皮がたるんでくるから顔もたるむとかじゃなくて、部分的にたるみが始まるというよりも、顔がたるみ始めたと感じたときには頭皮もたるみ始めているのです。

全部繋がっていることを理解できるようになると余計な物にお金を使わなくなります。わたしは若いとき美容に結構なお金を使っていましたが、現在はまったくと言っていいくらい美容にお金を使わなくなりました。化粧水とか美容液とかエステとか・・・そういう類いにお金を使うことのばかばかしさを知ったのです。

一部分のケアをしたところでダメです。やるならば体に良い物を良い状態で食べてストレスの少ない生活を送ること。しっかり睡眠を取ること。健康に気をつけて生きることは美容に気を遣うよりよほど有意義です。

年1回、梅雨前の楽しみ

高校に入学してしばらくすると、ストレスを感じていたからか、食生活も少し変わったからか急に後頭部の一部分に癖が出始め悩み始めました。段々と横に広がっていくので、これからどうなるんだろうと心配でした。

ヘアージュを購入

社会人になって縮毛矯正をできるようなり、3ヶ月に1回は縮毛矯正をしていました。昔は2週間くらいしかサラサラ感が持たなかったと思いますが、今はもっと進歩しているのを感じ3ヶ月くらいはお手入れもラクだと感じます。

しかし、歳を重ねると縮毛矯正だけと言う訳にはいかず、白髪染めもするようになりました。初めは美容院でカットと白髪染めをしていましたが、料金もかかるのでホームカラーで安く済ませたりもしました。しかし手間もかかるし1ヶ月たたないうちに白髪が目立つくらい増えたので、最近は美容院とは別にカラー専門店で白髪染めをしています。

最近の悩みはシャンプーがきちんと洗い流せていないのか、髪を洗ってもベッタリしてしまう事です。乾かすとベッタリ感はなくなりますが、タオルドライしている間も重たい感じです。

そして癖毛で髪が弱くなっている所に白髪染めをしたら髪が切れやすいと感じています。白髪染めの毎月1回は減らす事が難しいので、縮毛矯正を年1回梅雨前の楽しみにしています。梅雨前の縮毛矯正は癖毛の人あるあるですね。

髪の悩みは本当にたくさん

髪の悩みは小さい頃からたくさんあります。まず1番悩んでいるのが癖っ毛です。幼い頃から癖っ毛で、髪の毛を洗った後などは特にクルクルになり、うまく乾かせませんでした。まだ後ろの毛はカールがついていても大丈夫なのですが、特に前髪がクルクルとなってしまうところが悩んでいます。

プレミオール21日間スターターセット

大人になるにつれて縮毛矯正をかけたり、ヘアアイロンを使ったりして真っ直ぐに伸ばしていますが、このうねりがなかったらどれだけ日々が楽かなぁと思います。さらに気になっているのが若白髪です。小学生の頃から白髪があり、コンプレックスになっていました。オシャレ染めをしたいのですが、白髪があるのでまだ若いのに白髪染めしか出来ず、常に黒髪です。おしゃれの幅がとても狭く、髪の毛で余り色々な挑戦ができないのでとても困っています。

更に悩んでいるのが頭頂部の分け目が目立つようになってきたことです。ボリュームが減りペタンとなってしまい、髪が薄い印象になっています。前髪の分け目も目立つようになってきて、全体的に老けたような印象になってしまうところがすごく気になっています。髪の毛の乾かし方や、分け目を変えるなどして対策をしていますが、髪の毛のボリュームが日々減っていくのをみるのはとても寂しい気持ちになり、悩んでいます。

どうしてもシミができやすいところ

シミのできやすいところとは一体どこでしょうか。まずやはり一番多いのは額です。ビハキュアを使用

これはどうしてシミができやすいのか、といえば日焼けの蓄積が起こりやすい所であるからです。とにかく髪の生え際や眉の上などになります。そうした部分がかなり紫外線などによるシミができやすい所になりますので注意しておいた方が良いでしょう。

知っていたからどうなるんだと思うかもしれませんが知っておけば対策などもしやすくなることでしょう。

シミができる理由はいくつかあるのですが、一つは紫外線でありもう一つがストレスなどによってホルモンバランスが崩れた時などです。体は正常なホルモンバランスを維持しようとしたりするわけですが、その時に調整ホルモンを出すことになります。

この調整ホルモンがメラニン色素を大量に作ってしまうということがありますので皮膚の上にメラニンがどんどんできてしまうということがありますから、ストレスというのは基本的に美肌の大敵、というわけになることでしょう。ですが、ストレスというのは自分でどうにか発散するということが難しいというパターンもあったりするわけですから、とにかく額あたりは注意深く観察して早めに処理、ガードするようにしましょう。

私の髪質は??

私の髪ですが、母親譲りのパーマ液の入りにくい髪、父親譲りのゆるいウエーブのかかった濃い赤茶色の髪。

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さらに真昼の太陽が高い位置にある時間帯での外でのテニス、スキューバダイビングでの海水でダメージを受けまっくてパサパサ…

前髪は耳の上くらいでゆるふわになり、

「どうやって美容師さんにお願いしているの??」と何人かの女性に聞かれる。

「癖っ毛です…」と申し訳なさそうに答えるけど、私は真っ直ぐなあなたの髪がうらやましいわっ!!

中学時代の友人が美容師になったので、いろいろリクエストをしてカットしてもらったりしてます。

そしてこのたびストレートパーマをかけることになりました。

かなりの時間がかかると聞いていたが、パーマ液がなかなか浸透せず普通の人より長い間反応させてました。全工程で3時間強かかりました。

パーマ液が浸透したらヘアアイロンで少しずつ伸ばしていく…

長い時間頑張って伸ばされて、仕上がったころに鏡に映っているのは見たことの無い髪をした私。

かなり傷んだ髪で見たことのない、光の輪が髪にかかっている…

テレビのCMでみるサラサラした髪は美容師さんの努力と技術とタレントさんの忍耐で出来ているんだな~と思いながら見るようになってしまいました。

以上、私の髪のお話でした。

ダイエットはフルーツを絡めること

果物を食べるダイエットということはそれなりにお勧めできるのですがそれはどういうことかと言いますと一つはそれなりに満足度があるからです。どんなフルーツによるのかなということにもなるわけですが、カロリー自体はそれほど低くなかったりします。

http://www.primeralinea-cuba.com/

ですから、極端にダイエットに向いているというわけではなかったりはしますが、それでもメリットはあります。まずビタミンがしっかりと補充することができるということでダイエットにありがちな栄養不足というのはかなり改善することができたりします、そうすることによってかなりしっかりと肌艶なんかを維持してダイエットをすることができるようになります。

ダイエットというのはなかなか難しいことではあるのですが、フルーツをその中に取り入れるという事によって楽しくダイエットをするということができたりすることもあります。

そうすることよって、成功率というのはとても高くなるということになります。フルーツはものによってはそんなに高くないということもありますし、意外と金銭的に負担がそんなにかからない、ということが利点であるといえるでしょう。ですから、意外とフルーツも重要であるということになります。